【媽媽網(wǎng)特稿】我們都知道，梨的味道香甜，能夠潤(rùn)肺止咳，是適合孕婦食用的。不過，雖然梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有不少，但是孕婦吃梨還是有所講究的。孕婦也不適宜多吃梨，并且，孕婦吃梨的時(shí)候可以試試換種吃法。下面，小編將為你推薦孕婦吃梨的健康吃法。
一、注意！孕婦不宜多吃梨
我們都知道，梨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，孕媽媽們可以吃梨，但是不適合多吃梨！梨含有85％的水分，6％～9.7％的果糖，1％～3.7％的葡萄糖，0.4％～2.6％的蔗糖。梨富含維生素A、B、C、D、E和多種微量元素，還有少量的蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、蘋果酸等營(yíng)養(yǎng)成分。不過，梨子雖然有營(yíng)養(yǎng)，但要注意的是，秋季天氣漸漸轉(zhuǎn)涼，再美味的梨也不是人人都能吃的，更不宜多吃。因?yàn)槠湫院?，食之過多則傷陽氣。冠心病、糖尿病、身體陽虛、畏寒肢冷者、腹胃虛弱者、孕婦不宜多吃或者最好不吃。體質(zhì)虛寒、寒咳者不宜生吃，必須隔水蒸過，或者放湯煮熟后再吃。
二、孕婦吃梨的注意事項(xiàng)
孕媽媽們除了不能多吃梨，吃的時(shí)候也要注意下以下事項(xiàng)：1、孕婦不能吃梨過量，一天最多一個(gè)就可以了。因?yàn)槔嫘云鷿?，多吃?huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食的孕婦應(yīng)少吃；2、梨性寒，肺寒型咳嗽、大便淡薄的孕婦不宜吃；3、孕婦吃梨要注意衛(wèi)生，削皮之后才能吃；4、梨含果酸較多，胃酸多的孕婦，不可多吃。另外，梨有利尿作用，夜尿頻的孕婦，睡前少吃梨；5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的孕婦不可多吃生梨，最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。梨含有糖量高，糖尿病的孕婦要慎吃；6、梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨；7、要特別注意，春季最好不要吃梨。
