孕媽4大難言之癢 教你輕松應(yīng)對

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  二、防癢:生活飲食要注意

  綜上所述,孕期瘙癢其實(shí)是多方面原因造成的,與日常生活習(xí)慣、個(gè)人體質(zhì)亦有著緊密的聯(lián)系。防止和減輕孕期瘙癢癥狀,孕媽要在生活飲食生活中多加注意。那么孕期瘙癢日常禁忌有哪些呢?


如果流汗,可洗個(gè)澡,讓身體保持干爽

  1.夏天天氣較悶熱,準(zhǔn)媽媽切忌穿著不透氣、緊身的衣服。應(yīng)盡量以寬松、透氣、容易吸汗為主,材質(zhì)以純棉為佳,并避免處于潮濕悶熱的環(huán)境中。

  2.切忌過多曬太陽,要做好防曬和保濕工作。

  3.忌做大量流汗的運(yùn)動(dòng)。如果流汗,可洗個(gè)澡,讓身體保持干爽。

  4.忌每天洗澡次數(shù)過多、水溫太高,因?yàn)檫@樣會(huì)加重瘙癢。

  5.避免泡澡、泡溫泉。

  6.洗澡時(shí)避免使用過多清潔用品,洗后可擦些乳液保濕。

  7.防止食物因素的刺激,如少吃辣椒、生姜、生蒜等刺激性的食物。海鮮的攝入要適量,因?yàn)楹ur能加重皮膚瘙癢。

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