寶寶秋季易上火 都是壞習(xí)慣惹的禍

編輯:靜渝

  【媽媽網(wǎng)特稿】終于熬過了漫長的苦夏,盼來秋高氣爽的季節(jié)了。爸爸媽媽剛剛想緩一口氣,可是寶寶又出現(xiàn)了嘴唇干、大便干結(jié)、便秘等上火的癥狀。秋天天氣干燥,寶寶非常容易上火,媽媽趕緊從寶寶的飲食上來幫寶寶滅滅“火”吧!

  秋季氣候干燥,如果媽咪再不為寶寶的日常飲食把好關(guān),那么寶寶就容易出現(xiàn)上火的癥狀。小寶寶火氣大時(shí),媽咪們應(yīng)該怎樣來“滅火”呢?

 
寶寶不愛喝水容易上火

  壞習(xí)慣1:寶寶不愛喝水

  如果寶寶補(bǔ)充水分不足,那么會導(dǎo)致神經(jīng)中樞產(chǎn)生渴感,從而會有要“冒火”的感覺。此外,不愛喝水的寶寶,身體內(nèi)的廢物不能及時(shí)排出,毒素的長期積累也會使寶寶上火。

  支招:媽咪要培養(yǎng)寶寶喝白開水的習(xí)慣,補(bǔ)充寶寶體內(nèi)所需的水分,同時(shí)也是在清理腸道,排除廢物等。如果寶寶不愛喝白開水,可以加少量白糖或者是果汁類的東西,但是媽咪們千萬別縱容了寶寶只喝糖水的習(xí)慣,否則會影響寶寶的身體健康。

  壞習(xí)慣2:剛出鍋的食物要趁熱吃

  相信很多媽咪有讓寶寶趁熱飲食的習(xí)慣,實(shí)際上,剛出鍋的高溫食物容易使寶寶的咽部黏膜充血,從而在吞咽時(shí)喉嚨痛、并有異物感。長期下來,寶寶很有可能上火。

  支招:寶寶吃的食物應(yīng)該溫?zé)崛肟?,避免太燙,同時(shí)鼓勵(lì)寶寶多喝水。

  壞習(xí)慣3:多吃烤堅(jiān)果有益身體健康

  像烤瓜子、烤杏仁等食物往往太干或太咸,寶寶在食用時(shí),容易引起口干舌燥、口腔腫痛、腹脹、煩躁等上火癥狀。

  支招:在吃瓜子、杏仁等堅(jiān)果時(shí),應(yīng)該盡量選擇原味的。如果媽咪們可以為寶寶親自烹煮堅(jiān)果,并在其中加一些菊花、甘草等中草藥一同煮制,那就更好不過了!此外,寶寶吃堅(jiān)果后要多喝水、多吃水果,這樣就能夠降低上火的風(fēng)險(xiǎn)。

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