便秘？喝粥是良方
芝麻粥適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用
日常飲食中，有便秘?zé)赖?strong>孕媽媽，最好多喝粥。有些孕媽媽擔(dān)心，粥會(huì)不會(huì)沒有營養(yǎng)呢？事實(shí)上不會(huì)。蔬菜粥、魚片粥，也一樣是色香味俱全。既能滿足孕媽媽的營養(yǎng)需求，又能緩解孕婦便秘的痛苦與不便。
第一款：番薯粥：番薯中含纖維較多，在腸內(nèi)可吸收水分促進(jìn)排便，對產(chǎn)后便秘有一定治療作用。刮去番薯皮，用清水洗凈，切成小塊。把粳米除去雜質(zhì)，用清水淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，并放入番薯塊，加水適量，將鍋置旺火上燒開，改用文火煮至米熟薯爛時(shí)，加入紅糖調(diào)味即成。
第二款：胡桃粥：適用于體虛腸燥的孕期便秘患者食用。
第三款：芝麻粥：適用于身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦便秘患者食用。
第四款：酥蜜粥：適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
第五款：柏子仁粥：適用于患有心悸、失眠的孕期便秘患者食用。
