孕婦什么時(shí)候吃核桃最好?在一天的哪個(gè)時(shí)段吃最好?一般來說,最好是在早餐到午餐之間,或是在午餐和晚餐之間,可以選擇制作一些點(diǎn)心在兩餐直接吃,每天吃三到五個(gè)即可。
孕婦吃核桃要學(xué)會(huì)“挑”時(shí)間
核桃含有豐富的營養(yǎng),據(jù)測(cè)定,500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價(jià)值,特別對(duì)大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。但孕婦吃核桃的時(shí)間也有學(xué)問哦。