孕婦吃核桃要學(xué)會“挑”時間

編輯:wuyuxi

  孕婦什么時候吃核桃最好?在一天的哪個時段吃最好?一般來說,最好是在早餐到午餐之間,或是在午餐和晚餐之間,可以選擇制作一些點心在兩餐直接吃,每天吃三到五個即可。


孕婦吃核桃要學(xué)會“挑”時間

  核桃含有豐富的營養(yǎng),據(jù)測定,500克核桃仁相當(dāng)于2500克雞蛋或4750克牛奶的營養(yǎng)價值,特別對大腦神經(jīng)細(xì)胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。但孕婦吃核桃的時間也有學(xué)問哦。

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