剛剛做了媽媽的凱特王妃，再次顯示出自己與眾不同的能力，7月22日生下小王子（全名為：喬治·亞歷山大·路易斯），7月23日就出院了。今天一身光鮮，一家三口浩浩蕩蕩走親訪友回娘家了！果斷是女超人，不過，國外還真是沒有坐月子的概念。
外國人坐月子照樣喝涼水
一、外國人坐月子
1.照樣喝涼水
在歐美人的觀念里，產(chǎn)婦的飲食除了哺乳的媽媽應(yīng)該多喝水以外與平常沒有什么差異。而且歐美國家人們沒有喝熱水的習(xí)慣，產(chǎn)婦產(chǎn)后也是照樣喝涼水（當然并不是在鼓勵中國產(chǎn)婦也喝涼水，這要考慮中國人的體質(zhì)和習(xí)慣）。
2.喂一次奶，喝一杯水
對有會陰傷口的產(chǎn)婦，醫(yī)生會讓她們在分娩后12小時內(nèi)用冰袋冷敷患處，這種方法既能壓迫止血又能止痛。中國人認為喝湯下奶，而歐美人認為只要多喝水就行。他們有一個通俗的說法：每喂嬰兒一次奶，母親就要喝一杯水，因為水是制造乳汁的主要原料。當然，他們也認為哺乳母親應(yīng)該多吃些富含蛋白質(zhì)的飲食，不過，蔬菜和水果不是產(chǎn)婦的禁忌。并且產(chǎn)后的媽媽只要身體狀況允許，就完全可以恢復(fù)正常的、非重體力的日?；顒印?
3.時刻保持運動
歐美國家沒有坐月子一說，卻有很多產(chǎn)后健康中心，女士從懷孕起就要參加他們舉辦的培訓(xùn)班，在醫(yī)生的指導(dǎo)下生產(chǎn)后幾小時就下床運動。產(chǎn)后一星期下水游泳，兩星期后上班工作的大有人在。曾有外國媽媽表示，臨床醫(yī)生要求她在嬰兒出生6小時后必須下床活動，以利于產(chǎn)婦的身體復(fù)原及傷口愈合。出院回家后天做康復(fù)體操，每周都去社區(qū)的健身俱樂部，堅持產(chǎn)后恢復(fù)運動。
