孕期祛斑圣手 推薦5款獼猴桃花樣食譜

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  獼猴桃果泥


獼猴桃果泥

  制作方法:

  1.獼猴桃洗凈,對(duì)半切

  2.用勺子挖出果肉

  3.放入料理機(jī)

  4.啟動(dòng)料理機(jī),把果肉打成果泥,如果酸就加一些糖、蜂蜜之類(lèi)的調(diào)和一下。

  鮮茄獼猴桃汁

  將西紅柿和獼猴桃混合在一起打果汁比較方便,如果能分開(kāi)攪打,外觀和口感都將給人意外的精細(xì)。懷孕后期,孕婦需要大量維生素C和膳食纖維,獼猴桃中的鉀和酶還可以促進(jìn)蛋白質(zhì)的消化,進(jìn)而消除疲勞;西紅柿中的維生素B6、P和葉酸能強(qiáng)化造血機(jī)能,使血管保持彈性,預(yù)防皮膚粗糙暗沉。這道神奇的果汁能補(bǔ)充維生素和果膠,對(duì)于修復(fù)身體細(xì)胞和預(yù)防感冒等也有不錯(cuò)的效果。

  功效:預(yù)防感冒、修護(hù)身體細(xì)胞、增強(qiáng)孕婦造血機(jī)能

  材料:1餐份,西紅柿2個(gè),獼猴桃1個(gè)

  調(diào)味料:低聚果糖少許,鹽少許

  做法:

  1、西紅柿洗凈,用沸水稍加氽燙后去皮、去籽,備用。

  2、在果汁機(jī)內(nèi)放入西紅柿、低聚果糖、鹽和適量涼開(kāi)水,攪打成汁,倒入杯內(nèi)。

  3、獼猴桃去皮后,放入果汁機(jī)內(nèi),混合低聚果糖、適量冷開(kāi)水,攪打均勻。

  4、將獼猴桃汁倒入西紅柿中,即可飲用。

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