孕媽媽吃李子 健康美味2個愿望一次滿足

　　【媽媽網(wǎng)特稿】懷孕后我們總被告知這不要吃那不要吃，吃了后會對寶寶有不好的影響，那么懷孕后能吃李子嗎？李子有什么好處呢？除了李子孕媽媽還能吃哪些水果呢？下面我們一起來了解下。


　　專家觀點：懷孕后可以吃李子

　　李子營養(yǎng)豐富，果實中含糖、微量蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、維生素B1.B2.C、鈣、磷、鐵、谷酰胺、絲氨酸、甘氨酸、脯氨酸、蘇氨酸、丙氨酸等營養(yǎng)成分。因此李子是適合一般人群食用的，也包括孕婦。但應(yīng)該適量食用，對于脾胃病弱的孕婦對于李子應(yīng)該少吃為妙。

　　孕婦吃李子的4大好處

　　1、預(yù)防孕期便秘、增強食欲

　　李子能促進胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用。孕婦吃些李子可以促進消化、預(yù)防孕期便秘、增強食欲，有利于孕期營養(yǎng)的補充。

　　2、預(yù)防孕期皮膚變差

　　李子有很好的美容養(yǎng)顏功效，因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差，同時對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。