【媽媽網(wǎng)特稿】每年12月到次年6月是草莓的成熟季節(jié),它含有豐富的維生素C,能夠有效防止牙齦出血,因此,孕婦吃草莓是有好處的,但在吃草莓的過程中還有一些注意事項,孕媽們一定要多加留意。另外,媽網(wǎng)小編也教孕媽們兩道以草莓味主要食材的美食做法,讓孕媽們可以自己練練手。
一、孕婦吃草莓的5大注意事項
1、孕婦可以吃草莓,但要適量,不宜過多食用,建議孕媽們每天吃的水果總量大概為200克。
2、孕婦要吃應季、熟透的草莓。孕婦什么時候吃草莓最好?春天正是草莓上市的季節(jié),草莓的營養(yǎng)價值很高,特別適合春季養(yǎng)生。對于溫室大棚栽培的非當季水果,不建議孕婦吃的。生草莓對身體有害哦,孕媽要吃熟透的草莓,
3、孕婦吃草莓前要用淡鹽水浸泡5-10分鐘,且要注意千萬不要把草莓蒂摘掉,另外,也不要用洗滌靈等清潔劑浸泡草莓,這些物質(zhì)很難清洗干凈,容易殘留在果實中,造成二次污染。
4、草莓并不是每個孕婦都能吃。對于那些脾胃虛寒,肺寒咳嗽的孕婦,不宜過多吃草莓。