孕媽上班好處多 食住行講究大

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堅持上班讓孕媽更輕松

  二、堅持上班讓孕媽更輕松

  1、更少的妊娠反應。

  調(diào)查顯示,60%-90%的婦女在懷孕初期都會出現(xiàn)晨昏、惡心嘔吐、乏力等身體不適癥狀,而上班族因為有良好的工作生活習慣,妊娠反應也會有所減輕,而集中精力工作是緩解妊娠反應的一種有效辦法。一部分抑郁或敏感氣質(zhì)的女性,越臨近生產(chǎn)的時候越可能產(chǎn)生“致畸幻想”,而職場忙碌會沖淡這種擔憂,致畸幻想不知不覺會消失。

  2、有助于維持良好的心態(tài)。

  孕期堅持工作,能保證孕媽接觸的社交圈仍然廣泛,同時她也會發(fā)現(xiàn),不論是原先爭強好勝的同事,還是比較難纏的客戶,這一階段,都很少對一位"大肚婆"吹毛求疵。眾人態(tài)度的友善,將對孕婦保持樂觀情緒十分有益。

  3、利于分娩,產(chǎn)后恢復更快。

  孕期堅持正常上班,積極的各種社交活動有利于拓展女性的骨盆、增強腹部與腿部的韌勁,易于保持體重和體形,利于分娩,而且經(jīng)?;顒拥脑袐D其產(chǎn)后恢復也相對較快。

  三、孕媽上班出行有講究

  孕媽懷孕后,身體的變化、妊娠反應等會導致簡單的出行也會顯得異常困難。

  如果你得按時擠公車上班,最好比別人早一些出門,這樣可避開上班的高峰人群,讓自己更加從容。當然還得選擇不太擁擠的公交車,下班后,如果不方便提前一些時間離開單位,最好在辦公室逗留一會兒,避開下班人群。

  如果乘坐地鐵,應揀車頭或車尾位置,這樣空氣流通而且可盡量避免被人撞傷。還有一點很重要,那就是到站后,一定要等車完全停穩(wěn)后再下車。當然,在車上可以適當表明自己孕婦的身份,享受社會對自己及胎兒的一種關(guān)愛。

  如果自己開車上班,時間不要超過1個小時,因為,體內(nèi)荷爾蒙的變化已經(jīng)使你的注意力及反應力都下降了,當然,老公如果能夠抽出身來接送你上下班是最理想的解決方案。除此之外,孕媽也可以在網(wǎng)上發(fā)貼子,征求住在自己家旁邊的、目的地基本一致、熱心的有車族,搭他的順風車。他友情讓你搭車,你友情贊助油錢,互惠互利,大家都開心。

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