藍(lán)莓
提示：帶著果皮一起吃
原產(chǎn)和主產(chǎn)于美國(guó)，又被稱(chēng)為美國(guó)藍(lán)莓。我國(guó)主要產(chǎn)在大興安嶺和小興安嶺林區(qū)，尤其是大興安嶺中部，而且都是純野生，堪稱(chēng)“世界水果之王”。
果實(shí)中的青花素對(duì)眼睛有良好的保健作用，是很多藥物無(wú)法比擬的。
藍(lán)莓中含有相當(dāng)多的鉀，鉀能幫助維持體內(nèi)的液體平衡，穩(wěn)定血壓以及心臟功能，心臟功能不佳的寶寶尤其適合食用。
進(jìn)口營(yíng)養(yǎng)水果（二）
提示：2/3的寶寶初次添加會(huì)過(guò)敏
奇異果被認(rèn)為是營(yíng)養(yǎng)密度最高的蔬果，除了富含維他命C、A、E以及鉀、鎂、纖維素以外，還含有其他水果中很少見(jiàn)的營(yíng)養(yǎng)成分——葉酸、胡蘿卜素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇，因此被營(yíng)養(yǎng)師稱(chēng)為“營(yíng)養(yǎng)活力的來(lái)源”。
奇異果味甘酸而寒，有解熱、止渴、通便、健胃的功效。針對(duì)寶寶煩熱、消渴、黃疸、嘔吐、腹瀉等問(wèn)題，非常有幫助。
不過(guò)，英國(guó)一次科學(xué)調(diào)查研究顯示，2/3的兒童在第一次吃奇異果的時(shí)候會(huì)有不良反應(yīng)，所以，媽媽給寶寶第一次添加奇異果的時(shí)候，一定要少量，同時(shí)注意是否有過(guò)敏反應(yīng)，比如皮疹、腹瀉等。
建議中國(guó)寶寶在8個(gè)月后適量添加，8個(gè)月起小寶寶可以每天吃0.5-1個(gè)奇異果。奇異果中的微酸，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少腸胃脹氣，促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌。
選擇成熟度較好的奇異果可減少過(guò)敏的幾率。攝入量由少量開(kāi)始，注意添加后的反應(yīng)。
