錯(cuò)誤方式三 用果汁飲料代替果汁
現(xiàn)在市面上會(huì)有各種“選用新鮮水果制成”的果汁飲料，美其名曰100%純果汁。所以，媽咪們有時(shí)候也要偷懶，用在市面上買(mǎi)的所謂“純果汁”代替鮮榨果汁給寶寶飲用。
媽媽們要知道，一般來(lái)說(shuō)，果汁飲料的原果汁含量只有10%-20%，其他的主要成分是水、糖、有機(jī)酸、水果香精、各種色素，甚至?xí)袐屵鋫儾恢赖氖称诽砑觿９嬃铣缩r艷的顏色和誘人的口感之外，其營(yíng)養(yǎng)成分遠(yuǎn)遠(yuǎn)比不上自家鮮榨的果汁，還不如直接讓寶寶吃應(yīng)季的新鮮水果。
另外，果汁飲料中含有過(guò)多的糖分，還可能引發(fā)齲齒、肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良或者維生素缺乏等癥狀。所以，專家建議，2歲以下的寶寶不要飲用任何含有人工合成添加劑的果汁飲料。
還有另外一種情況就是媽媽們有時(shí)候會(huì)用煮水果的汁水代替鮮榨果汁給寶寶飲用，覺(jué)得寶寶喝起來(lái)不會(huì)腸胃太冷。但是，由于水果加熱到高溫后，維生素C等營(yíng)養(yǎng)素已經(jīng)基本被破壞掉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值會(huì)大打折扣，所以煮果水的營(yíng)養(yǎng)大大低于鮮榨果汁。
果汁代替水
錯(cuò)誤方式四 讓果汁代替水
同是液體，因其口感和口味，果汁更受到寶寶的喜歡。有些父母看到寶寶不喜歡喝白開(kāi)水，就干脆用果汁代替白開(kāi)水給寶寶飲用。這種錯(cuò)誤的替代法，對(duì)寶寶的健康來(lái)說(shuō)，其實(shí)是非常有害的。
一杯鮮榨的果汁，特別是混合了兩種以上的水果的果汁，對(duì)于寶寶來(lái)說(shuō)，糖分和營(yíng)養(yǎng)都過(guò)高了，卡路里也稍高，如果一整天都喝果汁，那么寶寶患肥胖癥的幾率也會(huì)隨之升高。
就有研究指出，一杯看似健康的果汁，其實(shí)其熱量并不亞于一杯碳酸飲料，所以果汁雖好，也要適量飲用。而白開(kāi)水對(duì)于寶寶的作用之大是不言而喻的，寶寶或許能不喝果汁，但是絕對(duì)不能不喝水。所以，沒(méi)有任何飲料可以隨便替換掉白開(kāi)水，這一點(diǎn)媽媽們要記住了。
值得注意的是，飲用果汁不應(yīng)該影響寶寶每天進(jìn)食的奶量或主食。通常而言，無(wú)論是自制果汁還是瓶裝果汁，一至六歲的寶寶每日的飲用量不能超過(guò)120ml。若因飲用過(guò)量而衍生各種長(zhǎng)期性疾病，便得不償失了。
