【媽媽網(wǎng)特稿】隨著預(yù)產(chǎn)期越來(lái)越近，孕媽咪岳梅的神經(jīng)也越來(lái)越緊繃了，除了每天無(wú)數(shù)次應(yīng)對(duì)“喜歡男孩還是女孩”、“啥時(shí)生”這種問(wèn)題之外，她還在緊鑼密鼓準(zhǔn)備一些待產(chǎn)包，因?yàn)樯眢w隨時(shí)會(huì)出現(xiàn)臨產(chǎn)癥狀，怕到時(shí)措手不及。最讓她頭痛的是不知臨產(chǎn)時(shí)候吃什么好，有人說(shuō)吃巧克力，有人提議喝紅牛，有人說(shuō)吃紅糖荷包蛋……眾說(shuō)紛紜，相信不止讓孕婦小岳拿不定主意，很多準(zhǔn)媽咪們也非常困惑吧。
不吃飽哪有力氣生娃？！
不吃飽哪有力氣生娃？！
很多初產(chǎn)婦家庭一見(jiàn)孕婦開(kāi)始肚痛就急忙送到醫(yī)院，根本沒(méi)準(zhǔn)備好產(chǎn)婦住院用品，更別提飲食，其實(shí)初產(chǎn)婦從有規(guī)律的宮縮到宮口全開(kāi)起碼還需要12個(gè)小時(shí)，宮頸口開(kāi)完還得有力氣把孩子排出來(lái)，這段時(shí)間產(chǎn)婦必須保證足夠的能量供給，不好好進(jìn)食、飲水就會(huì)造成脫水引起全身循環(huán)血容量不足，當(dāng)然供給胎盤的血量會(huì)減少，引起胎兒在宮內(nèi)缺氧，因此臨產(chǎn)時(shí)產(chǎn)婦應(yīng)進(jìn)食高能量易消化的食物。今天小編跟大家盤點(diǎn)一下各種臨產(chǎn)必備食物。
一、高能量甜品小分隊(duì)：巧克力、士力架等。
怕長(zhǎng)肉，美女們都不敢多吃巧克力甜品，沒(méi)錯(cuò)巧克力是一種濃縮的能量甜點(diǎn)，脂肪、蛋白質(zhì)含量都相當(dāng)驚人，士力架更是花生巧克力醬的新零食，連廣告都策劃得非常有趣：吃前是軟蘿莉，吃后變女漢子。這些高能量食品最適合在產(chǎn)婦宮頸口正在打開(kāi)、準(zhǔn)備進(jìn)分娩室之前吃，這時(shí)孕媽咪吃點(diǎn)巧克力或者士力架，給身體一段吸收能量的時(shí)間，等上了產(chǎn)床，真正開(kāi)始分娩用力的時(shí)候，巧克力的能量剛好被身體吸收，開(kāi)始發(fā)揮作用。本身疼痛折騰得已經(jīng)沒(méi)有好胃口，不甜膩的黑巧克力是此時(shí)的首選。
二、功能飲料小分隊(duì)：紅牛、啟力、其他運(yùn)動(dòng)飲料。
困了累了喝運(yùn)動(dòng)飲料，臨產(chǎn)也可來(lái)一點(diǎn)。紅牛等功能飲料含有?；撬岢煞?，可以參與體內(nèi)糖分的代謝，提高心臟的收縮能力，增加血液的輸出。其中含有的賴氨酸也具有增強(qiáng)體質(zhì)、減輕疲勞感的作用。維生素B6、維生素B12可促進(jìn)能量代謝，也有一定的助產(chǎn)功效。但由于飲料中也富含大量咖啡因，容易引起心跳加速或血糖升高，妊高癥產(chǎn)婦需謹(jǐn)慎飲用。
總所周知，運(yùn)動(dòng)飲料主要是為運(yùn)動(dòng)大汗過(guò)后補(bǔ)充鉀、鈣、鈉、鎂等礦物質(zhì)及多種維生素的，生娃相當(dāng)于一次重體力勞動(dòng)，同樣會(huì)大汗淋漓，這時(shí)喝點(diǎn)運(yùn)動(dòng)飲料，可以緩解水分流失和電解質(zhì)失衡狀態(tài)，促進(jìn)身體各種代謝。
