產后初期不能吃的食物 產婦也需要“禁口”

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產后要遵循正確的進食順序

  產后要遵循正確的進食順序

  產婦在進食的時候,最好按照一定的順序進行,因為只有這樣,才能更好的被人體消化吸收,更有利于產婦身體的恢復。正確的進餐順序應為:湯→青菜→飯→肉,半小時后再進食水果。

  飯前先喝湯。飯后喝湯的最大問題在于沖淡食物消化所需要的胃酸?! ∷援a婦 吃飯 時忌一邊吃飯,一邊喝湯,或以湯泡飯或吃過飯后,再來一大碗湯,這樣容易阻礙正常消化。米飯、面食、肉食等淀粉及含 蛋白質 成分的食物則需要在胃里停留1~2小時,甚至更長的時間。所以要在湯后面吃。在各類食物中,水果的主要成分是果糖,無需通過胃來消化,而是直接進入小腸就被吸收。

  如果產婦進食時先吃飯菜,再吃水果,消化慢的淀粉、蛋白質就會阻塞消化快的水果,食物在胃里會攪和在一起。如果飯后馬上吃甜食或水果,最大害處就是會中斷、阻礙體內的消化過程。胃內腐爛的食物會被細菌分解,產生氣體,形成腸胃疾病。

  總之,革命尚未成功,姐妹們仍需努力?。∥胰涛胰涛胰倘倘?!堅持過完哺乳期,一切才是大功告成!

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