1、腌制黃皮果--和胃消食
功效:黃皮有和胃,消食,順氣,止嘔的作用,適用于肝胃不和導(dǎo)致的孕后惡心嘔吐,吐酸水苦水的孕婦,能一定程度上緩解孕吐的不適感。
配料:黃皮果15~30克,鹽白砂糖適量。
制作:取新鮮黃皮果洗凈晾干,加鹽腌制備用。每次用鹽腌黃皮果15-30克,清水一碗半煮至一碗,去渣飲用,加入白砂糖適量調(diào)味。把腌制的黃皮果當(dāng)做零食吃即可。
注意:注意的是黃皮干孕婦不能多吃,警惕一次過攝入鹽份超標(biāo)。過高鹽分會使體內(nèi)駐留更多的水分,導(dǎo)致孕婦身體水腫,更可能引起妊娠高血壓綜合癥。
2、麥門冬粥--安胎止嘔
功效:安胎,降逆,止嘔。
配料:鮮麥冬汁、鮮生地汁各50克,生姜10克,薏米15克,大米80克。
制作:將薏米、大米及生姜入鍋,加水煮熟,再下麥冬汁、生地汁,調(diào)勻,煮成稀粥。用法:空腹食。每日2次。
3、生姜烏梅飲--和胃止嘔
功效:和胃止嘔,生津止渴,適用于肝胃不和之妊娠嘔吐。
配料:烏梅肉、生姜各10克,紅糖適量。
制作:將烏梅肉、生姜、紅糖加水200克煎湯。用法:每次服100克,每日2次。
4、米醋蛋--開胃生津
功效:開胃生津、順氣止嘔
配料:米醋60毫升、白糖30克、雞蛋一只。
制作:把米醋煮開并加入白糖,溶解后,打入雞蛋一只,待雞蛋熟,食蛋食醋。
5、姜汁牛奶--益胃止嘔
功效:益胃,降逆,止嘔。
配料:鮮牛奶200克,生姜汁10克,白糖20克。
制作:將鮮牛奶、生姜汁、白糖混勻,煮沸后即可。用法:溫?zé)岱?,每?次。