【媽媽網(wǎng)特稿】節(jié)食是愛美媽媽們瘦身的武器,但是原來寶寶適當饑餓也非常有用處,能夠很好的解決媽媽一直煩惱的寶寶吃飯問題。適當?shù)慕o寶寶饑餓不但能激發(fā)寶寶的進食的欲望,還能讓寶寶養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。
寶寶不好好吃飯是家長們經(jīng)常頭疼的大問題,寶寶們到了飯桌上總是特別的不情愿,這跟孩子平時的飲食習(xí)慣還有家長的教育引導(dǎo)是密不可分的,孩子不愛吃飯怎么辦呢?家長不妨嘗試一下“饑餓療法”。
什么是饑餓療法
什么是饑餓療法?
“饑餓療法”,就是不進食或少進食高能量的食物,讓身體感覺饑餓來調(diào)動對食物的欲望,也可以用來減輕胃腸道的負擔。日常生活中,有時候吃得太多、太葷、太油膩或活動太少了,沒有食欲,而有意無意得采用“饑餓療法”,讓自己餓一頓。同樣,“饑餓療法”也可以巧妙運用在糾正寶寶吃飯難的問題上。
適量的饑餓,有利于胃的排空,激發(fā)寶寶進餐的欲望。通過饑餓療法,使寶寶養(yǎng)成良好的進食習(xí)慣,糾正不良飲食行為引起的偏食、挑食,使寶寶能夠健康發(fā)育。饑餓的刺激讓寶寶明白吃飽飯的意義,不僅可以讓寶寶自覺地愛上吃飯,而且還會養(yǎng)成他集中注意力做事的好習(xí)慣。