【媽媽網(wǎng)特稿】油桃是種香甜可口、又能補(bǔ)氣益血的水果。因此油桃是很多準(zhǔn)媽媽在懷孕期間必備的水果之一。但孕婦作為一個(gè)特殊的群體，油桃對(duì)胎兒是否存在潛在影響？每天的食用量標(biāo)準(zhǔn)是多少？油桃又是否適合每一個(gè)孕婦？等等這些問題肯定都是準(zhǔn)媽媽們特別想了解清楚的。今天，我們就和大家一起了解下關(guān)于孕婦食用油桃的一些問題。
油桃具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
油桃的高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
油桃具有極高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于其表皮光滑沒有絨毛，果肉比較硬，香味也比普通桃更加濃郁，因此備受人們喜愛。油桃的營(yíng)養(yǎng)成份主要包括：糖13%、有機(jī)酸1.5%、果膠1%蛋白質(zhì)1.1%，每100克果肉含維生素C12毫克、磷40毫克、鈣12毫克、鐵0.8毫克、鎂14.5毫克。此外還含有17種人體所需要的氨基酸類、胡蘿卜素等。一個(gè)新鮮油桃所含的維生素C，幾乎可以滿足成人一天所需。
孕婦吃油桃的益處
一：油桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，因此油桃對(duì)貧血的準(zhǔn)媽媽很有幫助。另外，油桃含鉀多，含鈉少，適合水腫孕婦食用。
二：油桃富含維生素C，而維生素C對(duì)于膠原蛋白的合成、提高人的免疫力等都大有幫助，而孕婦在懷孕期間的免疫力降會(huì)下降，因此，吃一些油桃有助于準(zhǔn)媽媽們身體吸收鐵和維護(hù)免疫系統(tǒng)。
三：油桃有補(bǔ)益氣血、養(yǎng)陰生津的作用，尤其適合有氣血虧虛，面黃肌瘦，心悸氣短癥狀的準(zhǔn)媽媽們使用。
