【媽媽網(wǎng)特稿】經(jīng)過近一年的哺乳期,寶寶終于要斷奶了,本來以為乳房從此要解放,但奶水卻遲遲不退,這可怎么辦?媽媽網(wǎng)小編告訴你,如果奶水遲遲不退潮,要試試3大哺乳期退奶食譜,能助您快速退奶哦!
退奶食譜1:麥芽山楂飲
這道美食適合在寶寶斷奶期,奶水過多的媽媽。大麥芽性溫,味甘,有益氣健脾和胃調(diào)中、疏肝利氣、回乳之功效。
原料:麥芽10克,山楂3克,赤砂糖15克。
做法:
1、先將山楂切片與麥芽分別炒焦。
2、取炒麥芽,炒山楂加水1碗,共煎15分鐘,取汁,加入紅糖調(diào)味即可。
退奶食譜2:西湖銀魚羹
銀魚味甘、性平,歸脾、胃經(jīng),有潤肺止咳、善補(bǔ)脾胃、宜肺、利水,而且有很好的退奶功效,適合產(chǎn)后媽媽食用。
原料:銀魚70克、雞胸脯肉300克、雞蛋清40克