5個好幫手 寶貝冬日擺脫起床氣

編輯:靜渝

  媽媽幫:讓寶寶不睡回頭覺的對策(一)

  除了冬天溫暖的被窩讓人舍不得離開外,“前一晚太遲睡”絕對是寶寶賴床的最大原因。通常只要睡眠質(zhì)量好,睡得飽,孩子醒來時都會是精神十足,并隨時會送上一個大笑臉的。而如果睡得不好,寶寶們就最只能夠爬上床睡回籠覺了。那么,家長還有什么好辦法呢?PCbaby論壇上網(wǎng)友媽媽都異?;钴S,小編特地總結(jié)了以下三種比較可行的辦法供大家餐卡。

晚上按時睡覺

  晚上按時睡覺

  晚上早點睡,寶寶睡眠充足早上很快便會自然醒。只有這樣,才能養(yǎng)成定時入睡、定時起床的生物鐘條件反射。學(xué)齡前的孩子一般保證9~10小時睡眠,家長不妨試試這個上床計劃:

  讓寶寶晚上8點半開始洗澡,家長準備好明天起床的衣服,然后如廁上床。家長要保持臥室的安靜,因為剛?cè)胨瘯r易被聲音吵醒,如果大人要看電視或者需要談話,最好安排在另一間,聲音不要太大。只要保證孩子在晚上9點進前后進入深睡期,相信寶寶早晨7點左右起床不成問題!

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