【媽媽網(wǎng)特稿】月子里,幾乎所有的產(chǎn)婦都會關(guān)心催乳下奶的問題。能夠供給寶寶充足而稠厚的奶水被許多產(chǎn)婦認為是月子里最令人開心的事情。為了擁有充足的奶水,在飲食上,產(chǎn)婦除了會多多進食具有催乳作用的食材外,往往還會特別注意避開哪些具有回奶作用的食物。豆腐就是傳說中具有回奶作用的食材,事實真的是這樣嗎?
產(chǎn)婦吃豆腐回奶有科學(xué)依據(jù)嗎
追本溯源:產(chǎn)婦吃豆腐回奶有科學(xué)依據(jù)嗎
但凡是聽說過產(chǎn)婦吃豆腐會回奶這個“理論”的人,全部都將矛頭指向了豆腐中的回奶殺手——雌激素,而雌激素能抑制催乳素的作用,減少乳汁的分泌。因為這個理論被“冤枉”的還有豆腐的同族,豆?jié){、豆奶等豆制品。對此,專家指出,雖然黃豆及其制品中含有雌激素,但其含量遠遠達不到能夠抑制產(chǎn)婦體內(nèi)催乳素的水平,可以放心食用。
通常情況下,只有以下食物會導(dǎo)致回奶:麥芽、蒲公英、韭菜、麥片、香椿、回奶茶,別的食物產(chǎn)婦均可放心使用。
產(chǎn)婦吃豆腐的好處專家指出,月子里吃豆腐不僅不會回奶,而且豆腐對產(chǎn)婦有著很好的補益作用,能夠幫助產(chǎn)婦迅速恢復(fù)身體,從而間接幫助產(chǎn)乳。