寶典二：均衡營養(yǎng)，保證睡眠
給寶寶的食物既要有足夠的營養(yǎng)，還需要提倡多樣化，蔬菜、水果、牛奶以及生長發(fā)育所必須的微量元素都要全面攝入，達到均衡營養(yǎng)的效果。這樣才能增強寶寶對疾病的抵抗力。喂食間隔時間可以讓寶寶多喝些白開水，這樣既能增加機體代謝廢物的排除，還可以保持鼻黏膜的濕潤，有利于預防呼吸道疾病。
除此之外，保證寶寶有充足的睡眠也是提高自身免疫力的好方法之一，睡眠不但要有足夠的時間保證，還要講究質量，要為寶寶們營造一個安靜、溫暖并且空氣流通的舒適睡眠環(huán)境。
要保證睡眠
寶典三：定時通風，空氣清新
有些爸爸媽媽，總認為寶寶感冒發(fā)燒的原因就是在戶外受涼或者吹了冷風，所以天氣一轉涼，就不讓寶寶出外面活動，或者在家閉關鎖戶。這樣做只會讓寶寶呼吸道長期接受不到外界空氣的刺激，得不到耐寒的鍛煉，等到春季流感多發(fā)時節(jié)時，或接觸了感冒病人后，因對病原菌的抵抗力差，很容易患病。
不要把你的寶寶當做溫室花朵來培養(yǎng)，一點點的冷風并不是寶寶感冒的主要來源，更多的是來自于平時飲食和穿著上的疏忽。即便不想讓寶寶外出，平時也應該定時開窗通風(每天不少于2次，每次不少于20分鐘)，保持室內空氣新鮮流通，但要避免對流風直吹寶寶。
寶典四：勤洗手，戴口罩
流感一般也通過空氣中的唾液傳播，但是寶寶也不可能一天24小時呆在家里，可以避免的話，應該盡量少去人多密集的地方。但如果避免不了的話，應該給寶寶準備好一副口罩，但是有些父母以后戴好了口罩就萬事大吉了，卻沒有發(fā)現(xiàn)有些寶寶喜歡用手直接去觸摸口罩，還經常玩弄口罩，這一點爸爸媽媽一定盯緊寶寶。摘下口罩時，應盡量避免觸摸口罩向外部分，因為這部分可能已沾染病菌。
感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時會將病毒沾在手上，寶寶如果與患者接觸或在公共場所接觸了患者觸摸過的物品，手上就會帶有感冒病毒。所以，如果有條件的話，在離開人多的公共場所后，應該馬上給寶寶洗手。
