【媽媽網(wǎng)特稿】女性懷孕后的十三周到二十七周之間為孕中期。這個(gè)時(shí)期胚胎已經(jīng)形成，胎兒已經(jīng)進(jìn)入比較穩(wěn)定的階段。準(zhǔn)媽媽們之前的各種焦慮擔(dān)心也會(huì)逐漸消失。但新爸爸媽媽們切不可因此而掉以輕心，孕中期是胎兒健康成長(zhǎng)的關(guān)鍵。那么，在孕中期有哪些地方需要特別注意的呢？
孕中期飲食注意事項(xiàng)
孕中期飲食注意事項(xiàng)
1：保證蛋白質(zhì)、無(wú)機(jī)鹽、微量元素的攝入。孕中期是母體和胎兒迅速增長(zhǎng)時(shí)期，對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)需求都快速增長(zhǎng)。因此孕婦可以在此期間通過(guò)食用動(dòng)物性食品和大豆食品來(lái)補(bǔ)充這些所需的營(yíng)養(yǎng)。
2：孕中期應(yīng)盡量少吃性寒的食物，例如木耳菜。木耳菜不僅性寒，而且有滑腸涼血的功效，很有可能引起流產(chǎn)。尤其是對(duì)于有習(xí)慣性流產(chǎn)的孕婦，更應(yīng)該要忌食。
3：孕中期要避免吃過(guò)辣的食物。很多孕媽孕期都會(huì)感到口舌無(wú)味，希望通過(guò)辛辣食物來(lái)提高食欲。但是辛辣食物會(huì)使孕婦出現(xiàn)大便秘訣的癥狀，還會(huì)使得胎兒內(nèi)熱加重。
4：孕中期少吃高脂肪的食物。孕婦如果在孕期攝入脂肪過(guò)多，會(huì)使大腸內(nèi)的膽酸濃度增加，引發(fā)乳腺癌，對(duì)孕婦和胎兒都會(huì)造成不良影響。
5：孕中期不宜過(guò)多食用高鈣食物。大家都知道孕婦懷孕期間不僅要補(bǔ)葉酸，還要補(bǔ)鈣。但是補(bǔ)鈣要適可而止。若大量食用高鈣食物，就會(huì)使胎兒出現(xiàn)高血鈣癥，出生后，寶寶會(huì)囟門(mén)太早關(guān)閉、顎骨變寬而突出等癥狀，這樣都不利與胎兒健康地生長(zhǎng)發(fā)育。
