二、養(yǎng)胃粥
用肉做粥不僅能趨寒，也能補充營養(yǎng)，還可以刺激腸胃的蠕動。在肉粥中，羊肉粥和鴨肉粥是很好的選擇。
用素食做粥，比如山藥粥、胡蘿卜粥、南瓜粥、小米粥也能達到健胃效果。
養(yǎng)胃粥和養(yǎng)胃湯
三、養(yǎng)胃湯
可以燉一鍋又營養(yǎng)又健胃的湯。首先將新鮮雞去掉內(nèi)臟，切成塊狀，再準備紅棗幾個，浸泡去核，老姜幾片。然后將全部材料一起放入鍋中加水燒開，再轉(zhuǎn)小火煲三個小時，一款鮮美的湯就做成了。
四、養(yǎng)胃菜
卷心菜和甘藍有很大的健胃養(yǎng)脾的作用，卷心菜、甘藍可與薏米、陳皮、蜂蜜同煨可以治療胃脹，與蘿卜絲一起燉可以治食欲不振。卷心菜、甘藍也可單獨做菜，對寶寶的胃十分好。
