在中國人的傳統(tǒng)觀念里，“坐月子”就意味著不停地吃，好像要把大堆的營養(yǎng)食物塞進產婦的身體里，才能讓她及早地恢復元氣。因此，生活中常常出現(xiàn)有的產婦每天吃一只母雞，坐完月子后就再也不想吃有關雞的食物了。
在給妻子準備月子食物時，如果你只是一味盲從長輩們的諄諄教導，告誡自己不要踩到“地雷區(qū)”，反而會進入真正的“雷區(qū)”。有些所謂的老經(jīng)驗并沒有科 學依據(jù)，因此，你要從現(xiàn)代醫(yī)學和營養(yǎng)學的角度，為自己尋找一雙慧眼，去分辨事實的真相。當然，對于可以碰的“地雷區(qū)”，就大膽嘗試吧。
1、多吃母雞
在傳統(tǒng)的營養(yǎng)觀念里，母雞是營養(yǎng)價值較高的食物，能增加產婦體質、增強食欲，還能促進乳汁的分泌。但現(xiàn)代營養(yǎng)學證明，母雞不但不能增乳，還會導致回奶的現(xiàn)象。到底哪一種說法是正確的呢?相信許多新爸爸會一下陷入左右為難的狀況。
母雞體內含有大量的雌激素，產婦大量食用后，會導致體內雌激素的含量大幅度提高，催乳素功能減弱甚至消失。同時母雞含有的脂肪較多，易導致產婦乳汁 中脂肪含量過高，引起新生寶寶消化不良、腹瀉等癥狀。其實，相比母雞，公雞更有利于母嬰的身體健康。公雞體內含有的雄激素能對抗雌激素，降低產婦的雌激素含量，促進催乳素作用使乳汁增多。同時公雞所含脂肪較母雞少，對嬰兒的身體健康起著潛在的促進作用。
母雞體內含有大量的雌激素
2、急于喝催奶湯
多喝湯的確可以補充產婦身體里的水分，增加乳汁的分泌。但產奶的前提是乳腺管全部暢通，如果乳腺管不暢通，分泌出的乳汁會堵在乳腺管內，引起乳房脹痛。因此，產后不要急于喝催奶湯，應先讓寶寶吮吸媽媽的乳房，以促進乳腺管的全部暢通。
在妻子乳腺管全部暢通后，丈夫可為妻子準備一些清淡少油的湯，如鯽魚豆腐湯、黃鱔湯等，對妻子下奶有所幫助。不要給妻子喝過于油膩的湯，這樣會增加妻子乳汁中的脂肪含量，傷害寶寶尚未發(fā)育成熟的消化功能。
