【媽媽網(wǎng)特稿】免疫力總是很抽象，爸媽們都會(huì)很關(guān)注如何提升寶寶的免疫力，但是就是不知道從何入手。下面就告訴你，只要關(guān)注五個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)，提升寶寶的免疫力從此不再是難事。
看不到、摸不著的免疫力讓人感覺(jué)神秘，該如何提升寶寶的免疫力呢?重點(diǎn)抓住以下5個(gè)關(guān)鍵，一定讓你事半功倍。
均衡的營(yíng)養(yǎng)
1、均衡營(yíng)養(yǎng)
充足的優(yōu)質(zhì)蛋白：嬰幼兒處于快速生長(zhǎng)發(fā)育階段，對(duì)于蛋白質(zhì)的需求量特別大。嬰兒主要從母乳或配方奶粉中攝取優(yōu)質(zhì)蛋白;幼兒的蛋白質(zhì)來(lái)源，除了從配方奶粉外，還可以通過(guò)輔食中的蛋、魚(yú)、肉和豆制品獲取，但要防止寶寶偏食、挑食，尤其不能吃素。
補(bǔ)充VC和VA：VC是制造免疫抗體和干擾素不可缺少的輔酶，提高人體的殺菌和抗病毒能力。從食物中攝取的VC越多，預(yù)防感冒的效果就越好。VA的重要功能之一是促進(jìn)皮膚和黏膜增生，尤其是呼吸道黏膜，增強(qiáng)人體免疫力。
補(bǔ)充鋅元素：缺鋅容易免疫力低下，容易感冒，食欲差，還會(huì)造成大腦發(fā)育不良。海產(chǎn)品、紅肉和山核桃是鋅的良好來(lái)源。
避免吃糖過(guò)多：高糖食物會(huì)導(dǎo)致食欲不振、脾胃虛弱、降低人體免疫功能。糖有利尿作用，會(huì)引起口干舌燥及“上火”癥狀，引發(fā)上呼吸道感染。過(guò)多吃糖，也會(huì)加重缺鈣和維生素B1的消耗，使寶寶體弱多汗，免疫力下降，反復(fù)感冒。
人乳中含有免疫球蛋白(IgG、IgA和IgM)，以初乳中濃度最高，這些抗體分布在嬰兒的咽部、鼻咽部和胃腸道局部粘膜表面，以防病毒浸入人體。乳鐵蛋白在人乳中含量豐富，能與細(xì)菌競(jìng)爭(zhēng)結(jié)合乳汁中的元素鐵，阻礙細(xì)菌的代謝和分裂繁殖，而達(dá)到抑菌效果，在預(yù)防新生兒和嬰兒腸道感染中起重要作用。
若有母乳不足或不便于母乳喂養(yǎng)的情況，需要給寶寶選擇一款注重增強(qiáng)免疫力的配方奶粉。目前市面上，注重增強(qiáng)寶寶抵抗力的配方奶粉并不少，通常在配方上會(huì)添加益生元、乳清蛋白等成分。
