【媽媽網(wǎng)特稿】冬季寶寶的胃口大開,而且節(jié)日一個(gè)緊接著一個(gè),寶寶們難免會(huì)敞開肚子吃個(gè)飽。但是這樣吃法,寶寶的腸胃很容易吃不消,容易出現(xiàn)積食現(xiàn)象。下面就教一下大家,在寶寶吃完大餐后,如何保護(hù)腸道,消食健胃,預(yù)防積食吧。
剛剛過去的元旦,相信不少家庭都在聚餐中大吃大喝了一頓吧。寶貝們跟著老爸老媽自然也少不了敞開肚皮吃了個(gè)大飽,不過媽媽們要注意別讓寶寶積食了。
冬天一到,孩子們胃口大開,在加上天氣冷,自然少不了多吃東西來保暖。如果遇上不愛運(yùn)動(dòng)只貪口的寶貝,就容易積食,所以在大餐一頓之后,可以稍微吃點(diǎn)酸味食物,對(duì)保護(hù)腸道,促進(jìn)消化都有幫助。
不過孩子們的腸道還是比較薄弱,吃酸要注意適量,味道也要稀薄,從家常食材中吃點(diǎn)酸,當(dāng)然是最好的選擇啦。
檸檬姜茶
推薦酸味食物:檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營(yíng)養(yǎng)水果,一般人都將之作為消食食品。檸檬的清香味道也能中和食物的腥味,讓孩子更容易接受。不過值得注意的是,檸檬偏酸,給孩子食用時(shí)不宜過濃,否則口感不適,對(duì)腸胃也比較刺激。
推薦食譜:英式檸檬姜茶
食材:檸檬1個(gè)、姜1塊、蜂蜜適量
做法:
1、將檸檬去皮去籽,切成小塊,生姜去皮切成細(xì)絲。
2、一層檸檬姜絲,一層蜂蜜,依次放入到一個(gè)干凈無油的玻璃瓶中,蓋緊瓶蓋,放入冰箱保存,三天后即可飲用。
3、取一勺檸檬姜絲及析出的汁液,置于杯底,沖入溫水即可。