血糖偏高、肥胖的孕婦要控制飲食
孕媽咪不宜貪吃年貨黑名單
1. 煎炸高油脂食物；代表：油角、蛋散、油條
油角、蛋散等煎炸小食吃起來香脆酥口，滿嘴留香，不知不覺就會吃了很多。但這類食物含油脂較多，吃多了會增加胃腸道負(fù)擔(dān)，影響正常的食欲。更糟糕的是如果孕媽咪吃得過多會導(dǎo)致油脂囤積在身體里，對胎寶寶的發(fā)育也不好。
2. 高糖食物；代表：曲奇餅干、巧克力、年糕、糖果
孕媽咪吃太多甜食會使血糖濃度持續(xù)上升，除了易誘發(fā)妊娠糖尿病外，還會引起高血糖，容易繼發(fā)各種感染，如果血糖濃度持續(xù)增高可導(dǎo)致巨大胎兒或糖尿病寶寶。因此，孕媽咪每日食糖量宜控制在50克之內(nèi)。
3. 多色素食物；代表：彩色糕點(diǎn)、糖果
紅橙黃綠青藍(lán)紫，看上去越漂亮、顏色越鮮艷的食物，實際卻含有更多的色素。這一點(diǎn)，在彩色糕點(diǎn)和糖果中尤為突出。吃多了色素，對孕媽咪和寶寶的健康都不利。
