2、休息不當(dāng)引起的疾病
“坐月子”里的頭等大事就是休息，特別是分娩后給新媽媽的身心造成極度的勞累，產(chǎn)婦需要通過月子的適當(dāng)休息，使身體恢復(fù)原先的體力。
因此，新媽媽們不能長時間站立，做下蹲動作，提重物，或是為了減肥過早跑步、走遠路。這些過度的運動會給身體還沒完全恢復(fù)的新媽媽帶來傷害，使得體質(zhì)變差。例如體虛導(dǎo)致今后不能干重活、腰酸背痛、腳后跟酸脹等等。
產(chǎn)婦應(yīng)多休息，使身體恢復(fù)原先的體力。
但是這并不是說不能下床運動，新媽媽應(yīng)根據(jù)自己的情況選擇適當(dāng)?shù)倪\動，適量適度的運動對促進產(chǎn)婦下肢的血液循環(huán)還是很有幫助的。
3、個人衛(wèi)生保養(yǎng)不當(dāng)引起的疾病
傳統(tǒng)習(xí)俗認為新媽咪在坐月子時不可以洗頭、洗澡，但現(xiàn)在的生活條件與以往不可同日而語了，能夠為新媽媽提供非常良好的洗浴環(huán)境和設(shè)施。由于產(chǎn)后會大量排汗，污染皮膚，下身產(chǎn)生的惡露及溢出的乳汁也都會使皮膚變得很臟。同時，皮膚黏膜上積累的大量病菌會乘虛而入，引起產(chǎn)褥感染、毛囊炎、子宮內(nèi)膜炎、乳腺炎等，甚至發(fā)生敗血癥。
從現(xiàn)代科學(xué)的觀點看，專家認為產(chǎn)婦不能盲目聽從傳統(tǒng)，要根據(jù)個人的環(huán)境條件、身體素質(zhì)選擇適合自己的調(diào)理方式。每天應(yīng)刷牙一兩次，可選用軟毛牙刷輕柔地刷動。吃過東西后，可用溫開水漱漱口。但應(yīng)注意的是：洗澡時要用溫水，洗后應(yīng)完全擦干，不要讓皮膚帶著水分。同時，在剛剛洗浴完畢后，不宜進入通風(fēng)的環(huán)境，更不能用吹風(fēng)機吹干頭發(fā)，熱風(fēng)也不行。
