醫(yī)生說(shuō)：有助于順利分娩、防止孕婦胎兒過(guò)胖、保證胎兒正常發(fā)育
晴晴理解婆婆的關(guān)心，于是她也專門到醫(yī)院請(qǐng)教了醫(yī)生。醫(yī)生告訴晴晴，體操鍛煉對(duì)于準(zhǔn)媽咪來(lái)說(shuō)，有三大好處：可以腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，有利于分娩;可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，減緩便秘，防止胎兒肥胖癥;最重要的是可以增加胎寶寶的血液供氧，加快新陳代謝，從而促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。
孕婦體操不是人人可以做
準(zhǔn)媽媽：讓我愉悅心情、全身舒暢沒(méi)有不適感
晴晴聽了醫(yī)生的建議之后，心中也有數(shù)了。而且她自己也可以明顯感覺(jué)到，堅(jiān)持體操鍛煉之后可以心情變好了，大腦的疲勞感也降低了，也大大緩解了一般孕期出現(xiàn)的如便秘、靜脈曲張、腰痛、腰酸及腰部沉重感等問(wèn)題?；氐郊抑螅缜缗c婆婆進(jìn)行了溝通，得知體操鍛煉有這么多好處，婆婆也不再反對(duì)了。
三、孕婦體操不是人人可以做
1、這類準(zhǔn)媽不要做
雖然體操鍛煉看起來(lái)好處多多，但實(shí)際也并不是適合每一個(gè)孕媽媽的。比如有過(guò)兩次以上自然流產(chǎn)史，或人工流產(chǎn)手術(shù)操作不當(dāng)留有后遺癥的準(zhǔn)媽媽，以及宮頸松弛的準(zhǔn)媽媽，都不宜做孕婦操，因?yàn)閷?duì)于她們來(lái)說(shuō)，這種運(yùn)動(dòng)量和運(yùn)動(dòng)幅度很可能會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)。
2、這個(gè)時(shí)間不要做
另外，即使是健康的孕媽咪，在敏感的懷孕期也應(yīng)該避免這種體操鍛煉。比如在懷孕前3個(gè)月以及孕期的最后2個(gè)月，避免出現(xiàn)流產(chǎn)的危險(xiǎn)。而在孕中期(懷孕4個(gè)月至7個(gè)月)，才是孕媽咪鍛煉的好時(shí)機(jī)哦!
