肥沃的土壤吃健脾胃食物
我們體內(nèi)的土地就是脾胃，身體里所有的能量總來源就是脾胃。脾胃不健旺，容易導(dǎo)致流產(chǎn)的發(fā)生。消化不良、明顯消瘦、沒有食欲、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現(xiàn)。
牛肉具有很好的強(qiáng)壯脾胃效果
蓮子：具有補(bǔ)益脾胃的作用。那種帶心的、略苦的效果更好?？梢苑乐乖谘a(bǔ)益過程中出現(xiàn)上火現(xiàn)象，最好用來熬粥。
老陳醋：有利于食物的消化和吸收。
牛肉：燉得很爛的牛肉，具有很好的強(qiáng)壯脾胃效果。
二米粥：中醫(yī)認(rèn)為，大米補(bǔ)胃陰，小米偏于補(bǔ)脾氣，這兩種米類混合在一起時(shí)，具有脾氣胃陰雙補(bǔ)的效果。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品。
充足的水分充足的體液
胎兒的一切養(yǎng)分都來源于血液等液體的交換，中醫(yī)有“血養(yǎng)胎”這一說法。一旦出現(xiàn)體液不足，那么羊水也會變少，臍帶血液中的能量供應(yīng)也會減少，胎兒的生長勢必受到影響。所以要從養(yǎng)陰開始：
鮑魚：有很好的滋陰潤燥功效而且略偏溫性。鮑魚這種補(bǔ)品不似人參、鹿茸之類的火性，屬于清補(bǔ)之類，不會引起上火的現(xiàn)象。
百合：孕前和孕中都適合多吃，可以補(bǔ)益肺腎之陰。
烏雞：具有很好的補(bǔ)血養(yǎng)陰功效，適合孕前和孕中身體儲備大量血液和體液時(shí)吃。煲湯是不錯(cuò)的選擇。
烏梅代茶飲：每天用兩顆烏梅稍加冰糖，用開水沖泡，代茶飲用，具有促進(jìn)液體變成體液的作用。
溫煦的陽光暖宮食物
所謂宮寒是指陽氣虧虛，導(dǎo)致子宮失去陽氣的溫煦而出現(xiàn)的虛性寒冷的情況。在“宮寒”的環(huán)境下，胚胎是很難生存或發(fā)育下去的?？梢赃M(jìn)行飲食調(diào)理。
羊肉：經(jīng)常吃羊肉會讓體內(nèi)的陽氣自然充沛，羊肉是溫性食物，而非熱性。
姜：在三餐前，趁熱喝一杯姜片沖水，這樣可以最大程度地化解掉食物中具有的寒涼性質(zhì)，溫煦體內(nèi)的陽氣。
