近日，在電影《小時(shí)代3》片場(chǎng)，有媒體拍到懷有身孕的楊冪在趕拍夏天的戲，身著短袖運(yùn)動(dòng)衫的楊冪，不顧天寒有孕，竟然又跑又跳，動(dòng)作之大驚呆小伙伴。
其實(shí)，不少愛(ài)美的孕婦不太注意身體的保暖，雖然身體素質(zhì)不錯(cuò)，但是會(huì)埋下健康的隱憂(yōu)。孕婦初春尤其要注意三個(gè)部位的保暖，否則會(huì)影響自己和胎兒的健康!
冬季孕期記得保暖
春天萬(wàn)物復(fù)蘇，人在經(jīng)歷一個(gè)冬天的休整期并積蓄能量之后，精力逐漸旺盛。從這一點(diǎn)來(lái)說(shuō)，春季懷孕也算是順應(yīng)天時(shí)。但的確有許多病毒性傳染病容易在春天和冬天多發(fā)，春天多發(fā)的有流感、麻疹、風(fēng)疹、肝炎、流行性腮腺炎、水痘等疾病。
但只要增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防得當(dāng)，不管是普通人還是孕婦，都可以遠(yuǎn)離這些病毒。想要在春季懷孕或者已經(jīng)懷上了的孕婦，施醫(yī)生特別強(qiáng)調(diào)，一定要保暖。像今年開(kāi)春雨雪連綿，特別寒冷，人體一旦受冷，抵抗力就會(huì)下降，容易感染病毒。而懷孕初期感染病毒，對(duì)胎兒的影響非常大——懷孕前3個(gè)月，是胎兒器官發(fā)育分化的時(shí)期，感染病毒會(huì)影響胎兒腦神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。除了注意保暖，也要盡量避免去人多擁擠的場(chǎng)所。
懷孕期間，飲食方面要做到均衡、適量。胎兒發(fā)育早期，胚胎各器官的形成發(fā)育需要各種營(yíng)養(yǎng)素，孕婦的飲食應(yīng)滿(mǎn)足胚胎對(duì)各種營(yíng)養(yǎng)素的需要。孕婦在食物的種類(lèi)和數(shù)量方面應(yīng)加以恰當(dāng)搭配，組成平衡膳食，葷與素的搭配比例以1∶3或1∶4為佳。但不要過(guò)度進(jìn)補(bǔ)，過(guò)量進(jìn)補(bǔ)容易增加肥胖、妊娠糖尿病以及巨大兒的風(fēng)險(xiǎn)。
暖脖頸 頸椎受寒肢體麻
很多孕婦由于害怕睡覺(jué)翻身對(duì)胎兒造成影響，所以即使再累，也會(huì)固定一種姿勢(shì)睡覺(jué)，這樣一來(lái)會(huì)使頸背部肌肉、頸椎韌帶處于緊繃狀態(tài)，長(zhǎng)此以往，就會(huì)造成頸椎病。
此外，隨著子宮快速長(zhǎng)大，孕婦整個(gè)人的重心會(huì)往前移，孕婦站著的時(shí)候，頭部會(huì)自然保持一種微微前傾的姿勢(shì)，這種姿勢(shì)不利于頸椎正常的生理彎曲，時(shí)間久了，就會(huì)造成肩膀附近的肌肉勞損，加速頸椎病的病變。
天氣寒冷的季節(jié)，孕婦容易忽視頸部保暖，然而頸部保暖可以有效預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
