【媽媽網(wǎng)特稿】每一位爸媽都希望自己的孩子能夠健康的成長(zhǎng)，又高又壯，除了日常的呵護(hù)不能少之外，可以從飲食下手，爸媽不用費(fèi)盡心思找出增高的秘方，只要知道哪些食物能促進(jìn)寶寶長(zhǎng)高的話(huà)，那寶寶增高就不再是難事！
爸爸媽媽在育兒過(guò)程中，想要寶寶長(zhǎng)高，吃東西方面是很有講究的，不是只要吃得多就能夠長(zhǎng)高，還要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，更重要的是要多吃能促進(jìn)長(zhǎng)高的食物。
助增高的食品（一）
1、奶制品
要想促進(jìn)骨骼的發(fā)育，首先必須要攝取充足的鈣質(zhì)，因此在孩子的成長(zhǎng)發(fā)發(fā)育階段，專(zhuān)家建議媽媽?xiě)?yīng)該多給孩子喝牛奶，因?yàn)榕Ｄ讨兴械拟}質(zhì)是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量豐富的鈣之外，同時(shí)還含有其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，每100克牛奶含熱能70。5千卡、蛋白質(zhì)3。4克、脂肪3。7克及維生素B2的等，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育都是非常的有益。
而且在牛奶中的蛋白質(zhì)里面，還含有著人體生長(zhǎng)發(fā)育所必需的各種氨基酸，同時(shí)人體對(duì)這些氨基酸的消化率高達(dá)98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克，而且不僅含量十分的豐富，同時(shí)還非常容易被人體所吸收。因此急于補(bǔ)鈣的寶寶不妨適量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同樣含有豐富的鈣。
