【媽媽網特稿】每一位爸媽都希望自己的孩子能夠健康的成長，又高又壯，除了日常的呵護不能少之外，可以從飲食下手，爸媽不用費盡心思找出增高的秘方，只要知道哪些食物能促進寶寶長高的話，那寶寶增高就不再是難事！
爸爸媽媽在育兒過程中，想要寶寶長高，吃東西方面是很有講究的，不是只要吃得多就能夠長高，還要講究營養(yǎng)均衡，更重要的是要多吃能促進長高的食物。
助增高的食品（一）
1、奶制品
要想促進骨骼的發(fā)育，首先必須要攝取充足的鈣質，因此在孩子的成長發(fā)發(fā)育階段，專家建議媽媽應該多給孩子喝牛奶，因為牛奶中所含有的鈣質是所有食物中含量最高的。牛奶中除了含有大量豐富的鈣之外，同時還含有其他的營養(yǎng)物質，每100克牛奶含熱能70。5千卡、蛋白質3。4克、脂肪3。7克及維生素B2的等，這些營養(yǎng)物質對于孩子的生長發(fā)育都是非常的有益。
而且在牛奶中的蛋白質里面，還含有著人體生長發(fā)育所必需的各種氨基酸，同時人體對這些氨基酸的消化率高達98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克，而且不僅含量十分的豐富，同時還非常容易被人體所吸收。因此急于補鈣的寶寶不妨適量的多喝些牛奶，除此之外其他的奶制品中同樣含有豐富的鈣。
