這一療法可將定量采集的人體各項生理指標，轉化為易理解的視聽信息，孕婦可直觀地了解自己狀態(tài)的好壞及變化，從而有意識地進行自主調節(jié)，最終獲得健康心理狀態(tài)。目前，生物反饋已進入團體訓練時代，應用于具有相似心理情緒人群的心理干預之中。
從懷孕7個月到分娩，可通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操等訓練
學會正確的呼吸方法。拉瑪澤呼吸減痛法很受歡迎，即孕婦從懷孕7個月開始到分娩，通過對神經(jīng)肌肉控制、產(chǎn)前體操及呼吸技巧的訓練，可在分娩時將注意力集中在對呼吸的控制上，從而轉移疼痛，適度放松肌肉，讓嬰兒順利出生。產(chǎn)婦學習自我催眠也有利于保持心態(tài)平靜，減低疼痛。生產(chǎn)時愈是放松，產(chǎn)婦會愈感到舒適，生產(chǎn)會更順利。
無痛分娩并非人人適合
最大限度地減輕女性在分娩過程中的痛苦，讓產(chǎn)婦保持最佳狀態(tài)絕對必要。硬膜外阻滯麻醉是產(chǎn)科止痛最有效的方法，就是通常所說的“無痛分娩”，在醫(yī)學上稱為“分娩鎮(zhèn)痛”。
在不影響產(chǎn)程和胎兒安全的原則下，專業(yè)的麻醉醫(yī)師嚴格地給予鎮(zhèn)痛藥物，可阻斷分娩時的痛覺神經(jīng)傳遞，保留子宮收縮和輕微痛感，但是也存在鎮(zhèn)痛失敗的可能。
而且，無痛分娩雖好，卻不是人人都適合，有凝血功能異常、陰道分娩禁忌癥、椎管內麻醉禁忌癥的孕婦，就不可以采用此方法。
