用吃來緩解近視
身體的某部分出現(xiàn)缺失，除了遺傳因素，大多數(shù)都與營養(yǎng)成分缺失有關(guān)。而少兒近視也一樣，家長要注意在平時的飲食中，注意均衡，尤其是以下幾種營養(yǎng)成分，要讓孩子多攝取。
1、蛋白質(zhì)：由于鞏膜含有多種必須的氨基酸，因此它能成為眼球的堅韌外殼，構(gòu)成很堅固的纖維組織。因此，一定要多吃含蛋白質(zhì)的食物，令其轉(zhuǎn)化成氨基酸。因為鞏膜雖有一定的堅韌性，但在眼軸前后徑部位仍比較弱。
吃對也緩解近視
2、鈣：除了氨基酸，鈣也是鞏膜的主要構(gòu)成成分。鈣的含量較高對增強鞏膜的堅韌性起主要作用。
3、鋅：人們普遍只知道多動癥的患兒缺鋅，卻不知道其實近視的患兒也普遍缺鋅和鉻。因此兒童應(yīng)該多補充鋅，尤其是近視患者，更應(yīng)多吃一些含鋅較多的食物。食物中如黃豆、杏仁、紫菜、海帶、黃魚、粉、茶葉、肉類、肝類等含鋅和鉻較多，可適量增加。
4、維生素：水果及蔬菜中，含的維生素是最豐富的，尤其胡蘿卜、木耳等蔬菜還具有明目的作用。維生素是人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)，雖然人體對它們的需求量很小，但它們在人體物質(zhì)和能量代謝中起著極為重要的作用。用食療方法治療近視時，應(yīng)適當(dāng)多補充些維生素A、B1、B2、C及E。
