父母要以身作則
虎父無犬子,偏肉食的爸就自然無愛吃菜的兒子了。父母平時要為孩子做榜樣,帶頭多吃蔬菜,并表現(xiàn)出津津有味的樣子。千萬不能在寶寶面前議論自己不愛吃什么菜,什么菜不好吃之類的話題,以免對寶寶產(chǎn)生誤導(dǎo)。
除了要在孩子面前以身作則外,家長還應(yīng)該多向?qū)殞氈v述吃蔬菜的好處和不吃蔬菜的后果,有意識地通過講故事的形式讓寶寶懂得,吃蔬菜可以使身體長得更結(jié)實、更健康。
寶寶怎樣才愛上吃蔬菜
榜樣效應(yīng)讓寶寶愛上吃蔬菜
通過孩子喜歡的卡通人物和故事情節(jié),一樣可以讓寶寶愛上吃蔬菜。如果孩子喜歡灰太狼,就可以告訴孩子灰太狼除了羊以外,最喜歡吃的是紅蘿卜;如果孩子喜歡白雪公主,就可以告訴孩子白雪公主最喜歡吃的是南瓜餅等等。
不宜強(qiáng)迫孩子進(jìn)食
如果孩子不喜歡吃蔬菜,家長也不能實施霸王條款,勉強(qiáng)寶寶進(jìn)食。特別是如果寶寶只對個別幾樣蔬菜不肯接受時,不必太勉強(qiáng),可通過其他蔬菜來代替,也許過一段時間寶寶自己就會改變的。
一些辣與苦的蔬菜,其實不必強(qiáng)求幼兒一定要吃。一些味道有點怪的蔬菜,如茴香、胡蘿卜、韭菜等,有孩子不愛吃,可以盡量變些花樣,比如做帶餡食品時加入一些,使孩子慢慢適應(yīng)。