3類食物防治兒童牙齒稀疏
孩子日常的飲食對其牙齒的發(fā)育有很大的影響。在寶寶長牙期間，輔食添加和平衡的膳食對牙齒的健康發(fā)育至關重要。及時正確的輔食添加既可以為牙齒發(fā)育提供必要的營養(yǎng)成分，如鈣、磷等礦物質和許多維生素，促進牙齒的長成，還可以幫助寶寶練習咀嚼、消化，甚至對寶寶的語言能力培養(yǎng)也大有幫助。
多讓寶寶吃富含蛋白質的食物。蛋白質是影響牙齒形成和發(fā)育的重要物質，因此需給寶寶補足。蛋白質的來源極為豐富，有動物性蛋白質如蛋類、乳類、魚類、肉類，也有植物性蛋白質如谷類、豆類、干果類。經常攝入這兩類蛋白質，可促進牙齒的正常發(fā)育。如果蛋白質攝入不足，會造成牙齒排列不齊、牙齒萌出時間延遲及牙周組織病變等現(xiàn)象，而且容易導致齲齒的發(fā)生。
多喝牛奶
多讓寶寶吃富含礦物質的食物。鈣和磷是形成牙齒的基礎，是牙齒、牙槽骨及頜骨的主要成份。鈣的最佳來源是乳類及乳制品，乳類及乳制品中不但鈣含量豐富，而且吸收率高，是寶寶最理想的補鈣食品。在粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食物中也含有較多的鈣、磷、鐵和氟，有助于寶寶牙齒的鈣化。要注意多讓寶寶攝入此類食品，特別是多喝牛奶。
多讓寶寶吃富含維生素的食物。維生素在寶寶長牙期也起著不可或缺的作用。鈣的沉淀及吸收需要維生素D，骨膠和牙釉質的形成需要維生素C、維生素B，牙齦組織的健康需要維生素A、維生素C。可見，充足的維生素對于牙齒的發(fā)育極為重要。維生素A、維生素D來源于乳類及動物肝臟及魚肝油制劑，維生素C廣泛存在于各種蔬菜和新鮮水果中，而且其中的纖維還有按摩牙齦和清潔牙齒的作用。如果攝入礦物質過少或維生素A、維生素D、維生素B的攝入比例失調，都會造成寶寶牙齒發(fā)育不全和鈣化不良。
