在孕期,如果為了胎寶寶健康什么都不敢吃,這也是不科學(xué)的,下面小編就為準媽們介紹幾款健康、營養(yǎng)又美味的安胎食譜,準媽媽們吃起來吧。
三款安胎食譜吃起來
這些安胎食物吃起來
安胎鯉魚粥
食材:活鯉魚1條(約500克左右)苧麻根20~30克糯米50克蔥姜油鹽各適量
制作方法:鯉魚去鱗及腸雜,洗凈切片煎湯。再取苧麻根加水200克,煎至100克,去渣留汁,入鯉魚湯中,并加糯米和蔥、姜、油、鹽各適量,煮成稀粥。
用法:每日早晚趁熱食,3~5天為一療程。
功效:安胎,止血,消腫。適用于胎動不安、胎漏下血、妊娠浮腫。
安胎阿膠雞蛋湯
食材:阿膠10克雞蛋1個食鹽適量
制作方法:阿膠用水1碗烊化,雞蛋調(diào)勻后加入阿膠水中煮成蛋花即成。
用法:每日1~2次,食鹽調(diào)味服。
功效:補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
安胎杞子二肚湯
食材:魚肚30克,枸杞子10克,豬肚100克,調(diào)料適量
制作方法:把豬肚洗凈,切片,魚肚發(fā)開,和杞子等同放鍋中,加入清水適量煮到二肚熟后即成。
用法:飲湯食肚及杞子,可使用調(diào)味品拌服。
功效:補血,滋陰,安胎。適用于陰血不足所致的胎動不安、煩躁等。
小編有話說:
其實懷孕期間沒有絕對不能碰的食物,只是一定要掌握好“度”,螃蟹性涼,但不是一口都不能碰的食物,阿膠雖好,但如果天天吃、頓頓吃,同樣會使準媽媽燥熱異常,不利于寶寶發(fā)育。所以說,好的東西跟不好的東西,如果食用過量的話,都會對準媽媽跟寶寶的身體造成不利影響。