萬元月子餐成本僅千元 坐月子吃啥？

　　第三周-第四周（15-30天）

        早餐：麻油雞一碗、糯米粥一碗、薏仁飯一碗、水果一份。

　　10點：紅豆湯一碗。

　　午餐：麻油雞一碗、蔬菜一碗，水果一份。

　　3點：花生豬蹄或素燉品一碗

　　晚餐：魚湯或素燉品一碗、蔬菜一碗、薏仁飯一碗。

　　晚上點心：油飯一碗。

　　第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。水果以哈密瓜，桃子，葡萄，木瓜為宜。

　　禁忌食物：

　　生冷食物，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，梅干，味增湯。