誤區(qū)二：國外沒有要求寶寶補(bǔ)充維生素A，所以國內(nèi)的寶寶也不用補(bǔ)，只補(bǔ)充維生素D就可以了。
真相：大家可能都是道聽途說或是看到了有誤報(bào)道。維生素D是全球普遍缺乏的營(yíng)養(yǎng)素!補(bǔ)充的劑量各國也都差不多，有的國家是400IU，有的是600IU，我國的補(bǔ)充標(biāo)準(zhǔn)是400-800IU，在這個(gè)范圍內(nèi)就是安全的。然而由于不同國家飲食習(xí)慣、經(jīng)濟(jì)發(fā)展、種族差異等因素，維生素A缺乏情況各不相同，歐美等發(fā)達(dá)國家因?yàn)轱嬍辰Y(jié)構(gòu)不同，缺乏率相對(duì)較低，不需要預(yù)防性補(bǔ)充，而很多國家尤其是發(fā)展中國家缺乏問題嚴(yán)重，根據(jù)世界衛(wèi)生組織的要求，根據(jù)不同的年齡，要給予大劑量的補(bǔ)充，4-6個(gè)月服用一次，每次劑量是10-20萬單位。我國屬于維生素A中度缺乏國家，國內(nèi)權(quán)威機(jī)構(gòu)建議每日小劑量補(bǔ)充，每日預(yù)防性補(bǔ)充維生素A1500-2000國際單位，相比起來，小劑量的補(bǔ)充更安全。因此，中國的嬰幼兒要求維生素AD同時(shí)補(bǔ)充。
誤區(qū)三：夏天陽光充足，不用再補(bǔ)維生素AD。
真相：人體通過陽光照射后可以產(chǎn)生內(nèi)源性的維生素D，應(yīng)鼓勵(lì)兒童進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，但是，單純僅靠陽光直射來獲取維生素D的方法是不可取的，想要獲取足夠的維生素D，需要較長(zhǎng)時(shí)間并全身暴露在陽光下日曬，小寶寶皮膚嬌嫩，可受不了。有證據(jù)顯示，年齡越小所接受的日光照射越多，將來患皮膚癌和白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)越大。因此，世界衛(wèi)生組織建議6 個(gè)月以下的嬰兒應(yīng)避免日光直射，戶外活動(dòng)時(shí)要用防曬霜和防護(hù)衣物。
霧霾加重，空氣污染阻隔等外部環(huán)境影響紫外線照射，進(jìn)一步降低了自身合成維生素D的能力，即使是夏季嬰幼兒也不能單純靠曬太陽獲得滿足生長(zhǎng)發(fā)育需求的維生素D, 隔著玻璃曬太陽更是無效的。因此雖然鼓勵(lì)寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，但仍然要堅(jiān)持額外補(bǔ)充維生素AD制劑。
