【媽網(wǎng)特稿】咳嗽對(duì)于小編來(lái)說(shuō)真的算不上什么愉快的經(jīng)歷！不僅僅是要吃苦耐藥，還得要禁食戒喝！但是原來(lái)禁食戒喝是不必要的！治療和美食是不會(huì)互相掐脖子的！吃對(duì)了這些甚至乎還可以起到輔助治療的作用！
一、多吃蛋白質(zhì)
對(duì)于久咳不止的朋友來(lái)說(shuō)，蛋白質(zhì)是非常被需要，和值得被重視的。久咳的朋友機(jī)體內(nèi)蛋白質(zhì)消耗比較大，飲食中要安排一些富含蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等，以增強(qiáng)機(jī)體免疫功能。
但是有這些情況的咳嗽是不適宜多吃蛋白質(zhì)的：對(duì)蛋白質(zhì)過(guò)敏導(dǎo)致的哮喘，心血管疾病病人，尿酸過(guò)高的病人和腎炎病人等。而對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，應(yīng)該要多吃植物性蛋白類(lèi)食物，而少吃肉蛋類(lèi)動(dòng)物性蛋白。
補(bǔ)充維生素
二、多吃維生素食物
維生素類(lèi)能提高人體對(duì)外界有害因素的抵抗力。說(shuō)到底，咳嗽就是人體對(duì)外界有害因素入侵的防御方法。維生素當(dāng)中，要數(shù)維生素C和維生素A對(duì)咳嗽患者最為有益處了。咳嗽患者應(yīng)多吃富含維生素C的食物，如新鮮柑桔、大棗、西紅柿、菠菜、大白菜等。維生素A能維持上皮組織的健康，保護(hù)呼吸道粘膜。富含維生素A的食物有胡蘿卜、油菜、動(dòng)物肝臟、蛋黃等。
三、寒咳多吃溫?zé)嵝允澄?/strong>
針對(duì)不同類(lèi)型的咳嗽，也應(yīng)該有不同的食療方法。寒咳通常會(huì)出現(xiàn)咽癢咳嗽，咯痰少，或者痰清稀色白，常伴鼻塞，流清涕，舌苔薄白。寒咳患者適宜多吃溫潤(rùn)性的食品，如生姜、白蔥、豆豉等。是溫潤(rùn)性食物，而并非辛辣食物。食療方面，可以服用紫蘇粥、蔥白粥等，但不要吃苦瓜等偏涼的食物。
陳皮紫蘇粥
材料：準(zhǔn)備陳皮適量，紫蘇葉20g，生姜5片，粳米100g，食鹽適量。
做法：用陳皮和紫蘇葉加水煎煮15分鐘，去渣然后取汁后，將粳米加入藥汁中，至粥將熟時(shí)，放入姜片，繼續(xù)煮至粥熟。
