三、準(zhǔn)媽吃蔬菜注意事項(xiàng)
準(zhǔn)媽吃蔬菜注意事項(xiàng)
1、要多吃新鮮蔬菜
準(zhǔn)媽一定要多吃新鮮蔬菜，因?yàn)榉啪昧说氖卟藭ヒ恍┚S生素。如果蔬菜買回來，那么一定盡早食用，避免營養(yǎng)流失。
2、蔬菜一定要清洗干凈
很多蔬菜都有大量的寄生蟲或是殘留的農(nóng)藥，準(zhǔn)媽媽在烹飪蔬菜前一定要清洗干凈，用鹽水泡一泡更干凈。
3、先清洗再切菜
如果準(zhǔn)媽媽先切菜再沖洗的話，會造成大量維生素被水流帶走，造成營養(yǎng)流失哦！
未來寶寶偏食竟然是準(zhǔn)媽的錯(cuò)？！相信這個(gè)研究一定會令很多媽媽感到吃驚吧。不過，不管如何，懷孕期間準(zhǔn)媽媽最好還是多吃蔬菜，而且吃蔬菜也不能挑食，因?yàn)槊恳环N蔬菜都能夠帶來不同的營養(yǎng)！
