胎寶寶:我是吃貨,但我不能吃這些食物!

編輯:Ada | 出處: 媽媽網(wǎng)

  三、菠菜


孕婦不能吃菠菜

  胎寶寶:媽媽,別吃它!我感覺我不聰明了!

  很多人總是誤以為菠菜含有豐富的鐵(Fe)元素,具有超贊的補血功能,所以總是把它歸入“孕期預防貧血”必食的佳蔬。但真實情況卻是:菠菜中含鐵(Fe)量并不多,反倒是草酸含量驚人。而草酸恰恰是阻礙人體鋅(Zn)、鈣(Ca)吸收的絆腳石。如果孕婦食用,那么體內(nèi)鋅(Zn)、鈣(Ca)含量會驟減,將影響胎兒正常的腦部發(fā)育。

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