4、多吃花青素、玉米黃素和葉黃素的食物
花青素能有效抑制自由基和某些酵素的破壞，強(qiáng)化血管并促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)于如近視、遠(yuǎn)視、視網(wǎng)膜病變、夜盲癥、青光眼等多種眼疾癥狀都能起改善作用。想補(bǔ)充花青素，準(zhǔn)媽媽可以通過山桑子、藍(lán)莓、葡萄及其萃取物來攝取。而玉米黃素和葉黃素不但能預(yù)防視力退化，還能保護(hù)視網(wǎng)膜、預(yù)防白內(nèi)障等疾病生成，好處多多。
誰不想自己寶寶眼睛水靈靈
5、不要輕信“光照胎教”
網(wǎng)上流傳著一種“光照胎教”的方法，讓準(zhǔn)爸媽每天臨睡前先用手摸到胎兒頭部，然后用手電簡微光貼住腹壁一閃一滅的對(duì)著照射，每次約5分鐘。這真的可以促進(jìn)寶寶視覺功能正常發(fā)育么？
這其實(shí)是一種炒作，光照胎教對(duì)寶寶的視覺功能發(fā)育沒有作用。到寶寶出生時(shí)，視網(wǎng)膜視錐細(xì)胞尚未發(fā)育完全，寶寶眼睛只是具有光感，卻什么也看不到的。而且，當(dāng)寶寶還在腹中的時(shí)候，強(qiáng)行進(jìn)行光照刺激，反而可能影響胎兒睡眠質(zhì)量和生長發(fā)育，準(zhǔn)媽媽們需慎重行事。
當(dāng)然孕期做好措施也不能保證萬無一失，寶寶出生后直到1-2歲，父母也要注意孩子眼鏡的保護(hù)，不能讓強(qiáng)光刺激，注意孩子的飲食均衡，適當(dāng)補(bǔ)充維生素A和鈣，并培養(yǎng)孩子正確地用眼習(xí)慣，才能讓孩子真正擁有一個(gè)好視力。
關(guān)注【媽媽網(wǎng)】微信可獲取更多精彩母嬰資訊及福利：打開微信→添加好友→查找【媽媽網(wǎng)】or【mama_cn】即可。
