【媽媽網(wǎng)特稿】10月懷胎終于挨到要卸貨的時候，卻迎來一堆不可抗拒的疼痛。上一期介紹了如何擊退產(chǎn)后腰痛這個賤人，本期我們來說說如何消滅產(chǎn)后關節(jié)痛這個小妖精，真是一當媽深似海，來吧，讓我代表月亮懲罰你們這些妖孽！

　　媽友“幸福的龍媽”：關節(jié)咯嘣咯嘣脆，一抱B就沒力！

　　生B前，手指超沒力的，早上起來刷牙，扭毛巾的力都沒有。以為生后會好，沒想到生后還是沒力，一抱B就沒力，喂奶姿勢一改變時，腳也沒力。肩膀關節(jié)咯嘣咯嘣響，像碎掉一樣，不能用力，用力就疼，咋辦呢？

　　關節(jié)痛首當其沖，體內(nèi)激素惹的禍！

　　實際上，產(chǎn)后女性體內(nèi)的孕激素急劇下降，整個身體的激素水平要經(jīng)歷一個重新平衡的過程，而激素又對關節(jié)骨頭的代謝起著重要的調(diào)控作用。除了激素水平的變化外，在懷孕的過程中女性的體形也發(fā)生了明顯的變化，這些變化都會使身體脊椎和下肢各關節(jié)的受力點發(fā)生明顯的改變;產(chǎn)后身體“減負”了，關節(jié)的受力點又得重新調(diào)整。

　　加之給寶寶換尿布、喂奶及做其他家務，會造成肌肉關節(jié)的損傷加重，致使手指和腕部的肌腱和神經(jīng)損傷，引起“伸腕肌腱炎”和“腕管綜合癥”，出現(xiàn)手指和手腕疼痛。這樣雪上加霜，體質(zhì)弱的媽媽就很容易出現(xiàn)產(chǎn)后關節(jié)痛的癥狀。

　　護腕護膝保暖措施走起來，防比治更重要！

　　新媽媽在做月子期間，的確是應該少吹風，避免受涼。中醫(yī)認為，產(chǎn)后氣血不足，寒氣很容易侵入體內(nèi)，造成氣血運行不暢，表現(xiàn)為關節(jié)疼痛，酸楚、麻木等產(chǎn)后身痛。所以在坐月子期間，體質(zhì)較弱的媽媽可以佩戴護腕護膝，最大程度的避免重要關節(jié)的受涼，同時有條件的話，月子期間要盡量溫水洗手，不要過長時間站立，最重要的是要保證睡眠質(zhì)量，避免過于勞累。如果可以，抱你婆婆和親媽的大腿，實在不行，借錢請個月嫂，不然很長一段時間，關節(jié)痛這個小妖精會一直纏著你，你看著辦吧！

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