哺乳期別忽視補(bǔ)鈣，關(guān)節(jié)痛三大原因之一！

　　新媽咪要哺乳，母乳中含有供孩子成長所需的鈣質(zhì)，你們知道嗎？產(chǎn)婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見產(chǎn)后女性鈣流失的速度。若乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大?？刹溉閶屵湓诋a(chǎn)后體內(nèi)雌激素水平較低，泌乳素水平較高。因此，在月經(jīng)未復(fù)潮前骨更新鈣的能力較差，乳汁中的鈣往往會消耗過多體鈣。這時(shí)，如不補(bǔ)充足量的鈣就會引起關(guān)節(jié)疼痛、腿腳抽筋等，所以不光是孕期補(bǔ)鈣，哺乳期特別是月子期間，也要根據(jù)媽媽的身體體質(zhì)來考慮要不要補(bǔ)鈣哦。

　　網(wǎng)友推薦小偏方：生姜片敷手

　　@林芮寶貝：由于產(chǎn)后發(fā)燒住了4次院，天天都打吊針，一開始左手手腕痛以為是打針打多了痛，因?yàn)獒標(biāo)蚵┝撕脦状?。出院回家后體習(xí)了一段時(shí)間還是很痛，又到醫(yī)院去看，后來連右手也痛了，痛的歷害的時(shí)候連碗筷都拿不了。試試了很多方法：噴藥、貼膏藥、吃中藥、按摩等都沒效果。后來聽養(yǎng)生節(jié)目的時(shí)候發(fā)現(xiàn)了個(gè)小方法。

　　每天用生姜煮水泡手，早晩各一次，用了幾次發(fā)現(xiàn)手沒那么痛了，后來晚上每次泡完手后又用活絡(luò)油按摩一下，晚上睡覺基本就不痛了，想了想把生姜敷在手上可能效果就更好了，一是就嘗試了一下，把生切成片敷在手上用紗布裹起來，過了一小會驚奇的發(fā)現(xiàn)貼著生姜的地方在發(fā)燙。每天睡覺時(shí)我都把生姜片包在手上睡?，F(xiàn)在我的手可以抱寶寶了。寶寶生下來都三個(gè)月了我才能抱她。她都不怎么要我抱，郁悶呀！要是手早點(diǎn)好就不會這樣了。和我一樣的寶媽們不仿試試吧！