歐巴 我懷孕吃啥?。颗莶怂济苓_(dá)?

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  媽媽網(wǎng)特稿】韓流風(fēng)一直狂吹我大中華,不少孕媽在待產(chǎn)的日子里都是靠韓劇度日子,一般人對于韓國的了解都是從韓劇中獲取。@網(wǎng)友a(bǔ)nkie16問小編:韓國的孕婦吃什么的啊?貌似只有泡菜、拉面、啤酒炸雞?今天小編就發(fā)揮全線大搜查的精神,保證把第一手資料送給你!歐巴,我懷孕了思密達(dá),啤酒炸雞對小孩發(fā)育不好啊思密達(dá)…

  網(wǎng)友疑問-泡菜

  @網(wǎng)友nana?。?/strong>鄙人孤陋寡聞,看韓劇吃的都是泡菜啊,那孕婦怎么辦?

  @網(wǎng)友0246722:韓劇里看他們都生菜生吃,或者包肉,孕婦能吃吧?

  @網(wǎng)友秋天的沙:泡菜那么多鹽分,對孕婦不好吧?

  看來真的是“泡菜國”啊,網(wǎng)友的印象都是大口大口的泡菜,好吧!小編來科普一下,無論你是哪國孕婦都是可以吃泡菜,但絕對不能多吃。

  泡菜:韓國泡菜是一種以蔬菜為主要原料,各種水果、海鮮及肉料為配料的發(fā)酵食品。主要成分為乳酸菌,還含有豐富的維生素、鈣、磷等無機(jī)物和礦物質(zhì)以及人體所需的十余種氨基酸。不少孕媽都會發(fā)生孕吐、食欲不振等孕反應(yīng),這時候建議可選擇泡菜這種酸酸辣辣的食物來刺激孕媽的口味,減緩孕反應(yīng)的不適。

  但絕對不宜多吃,因?yàn)榕莶耸怯名}水發(fā)酵腌制。里面有大量的鹽分,而孕婦攝取過多的鹽分會造成妊娠高血壓,導(dǎo)致胎兒早產(chǎn)。食鹽越多,發(fā)病率越高,還會令孕媽全身浮腫。專家建議孕婦每日食鹽攝入量應(yīng)為6克左右。每個地區(qū)的生活習(xí)慣不一樣,要因個人的腸胃習(xí)慣分配飲食,特別是孕婦,應(yīng)格外注意飲食。

  經(jīng)了解,韓國孕媽也是十分注意這個問題的,并不像韓劇那樣,每時每刻都吃泡菜。各位中國孕媽不用太為泡菜國的小寶寶擔(dān)心!

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