二、運(yùn)動(dòng)消食讓孩子更健康
孩子吃太多,要及時(shí)消食,運(yùn)動(dòng)消食是最天然、最健康的方式。媽媽可以在發(fā)現(xiàn)孩子吃多以后,帶著孩子出去走一走,到公園看看花草,或者上街散散步,同時(shí)還能跟孩子聊聊天,教孩子認(rèn)識(shí)一下新奇的事物。這樣,孩子因積食引起的難受也可以轉(zhuǎn)移一下注意力,以免孩子哭鬧,吸入大量的空氣引起腹脹腹痛,加重積食程度。但值得注意的是,不宜在嚴(yán)寒、風(fēng)雪天氣帶孩子外出,還要注意給孩子保暖防風(fēng),以防孩子受凍感冒;此外,孩子剛吃完飯,運(yùn)動(dòng)量也不宜過(guò)大,因此散步速度不宜過(guò)快,年小的孩子則不宜被上下左右顛簸。
三、注意小兒積食,及早調(diào)理孩子脾胃
0-6歲是嬰幼兒發(fā)育的黃金時(shí)期,爸媽都期望孩子全面健康發(fā)育,但由于這個(gè)階段的小兒脾胃天生嬌弱,很容易出現(xiàn)消化不良、食欲不振、大便失調(diào)等癥狀,稍不留神,就會(huì)導(dǎo)致積食等亞健康的情況出現(xiàn),媽媽們可不要掉以輕心哦!如果孩子出現(xiàn)以下積食癥狀,媽媽就該及時(shí)著手調(diào)理孩子的脾胃了:
1、孩子在睡眠中身子不停翻動(dòng),有時(shí)還會(huì)咬咬牙。所謂食不好,睡不安。
2、孩子最近大開(kāi)的胃口又縮小了,食欲明顯不振。
3、孩子常說(shuō)自己說(shuō)肚子脹,肚子疼。
4、可以發(fā)現(xiàn)孩子鼻梁兩側(cè)發(fā)青。舌苔白且厚。還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。
其實(shí)媽媽無(wú)須過(guò)分緊張輕微積食的孩子,正如《幼科發(fā)揮》所言:“脾胃壯實(shí),四肢安寧,脾胃虛弱,百病蜂起,故調(diào)理脾胃者醫(yī)中之王道也。”媽媽可先讓孩子服用安全、可靠的中藥制劑,調(diào)理孩子脾胃,并調(diào)整喂食方式,減輕孩子腸胃負(fù)擔(dān),達(dá)到內(nèi)養(yǎng)外治的效果。例如,媽媽可給孩子吃仲景太子金顆粒。它由太子參、枳實(shí)(炒)、砂仁、雞內(nèi)金(醋制)、山楂(炒焦)、鱉甲(醋制)、穿山甲(制)等七味純中藥精制而成,這七種名貴中藥君臣佐使,協(xié)同作用調(diào)理孩子脾胃,改善孩子的消化能力,讓孩子胃口變好,再配合孩子飲食清淡、少吃多餐等飲食調(diào)整,消食狀況就能很好地改善!但若孩子積食情況嚴(yán)重,則應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。