5.要避開(kāi)過(guò)熱的旅游景點(diǎn)，而選擇人少的旅游地區(qū)。比如自然風(fēng)景區(qū)、度假村就是很好的去處。去海邊度假可以讓“寶寶”進(jìn)行日光浴，達(dá)到自然補(bǔ)鈣功效，既可避免擁擠意外，也防止人多口雜使準(zhǔn)媽媽發(fā)生感冒。
6.孕媽出行時(shí)一定要有人陪同，最好是丈夫。這樣孕媽既可以得到心理安慰，同時(shí)又可以得到適時(shí)的照顧。
7.任何時(shí)候一定要保證充足能量和營(yíng)養(yǎng)，可隨身攜帶一些富含營(yíng)養(yǎng)的食品，如牛肉干或肉松、漢堡包，彌補(bǔ)路途中饑餓或旅館飯菜營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足。另外要提醒孕早期孕媽，出行記得攜帶保靈孕寶口服液。保靈孕寶口服液是中醫(yī)胎養(yǎng)理論和現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的科學(xué)結(jié)合。能夠安全快速緩解孕吐，并且能夠?yàn)樵袐屟a(bǔ)充必須的維生素和微量元素。平時(shí)注意多飲水、多吃水果，可以起到通便、稀釋尿液作用，避免泌尿系感染和便秘。遇洗手間多上廁所，避免憋尿。
8.旅館休息每天淋浴，千萬(wàn)不要盆浴。睡自己隨身攜帶的床單、被罩，勤換內(nèi)衣褲。晚上泡腳是一個(gè)很好的放松，美美地泡一泡既可明顯緩解腳的浮腫和疲勞，還可以促進(jìn)睡眠。
